[...] łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]
[...] kolarstwo, od grudnia praktycznie treningi codziennie Odżywianie: obecnie bez ograniczen(po sezonie jestem), od grudnia chcialbym powrócic do rozsądnej diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak jakich kolwiek ograniczen Stan zdrowia: 6 listop. do szpitala usunąc migdałki, zadnich innych ograniczen Preferowane formy [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czesto u siebie na sztandze i chodze rowniez na silownie Odżywianie: jem kochane obiadki mamusi. lubie wszystko ;] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jestem uczulony itp Stan zdrowia: wszystko ok ale mialem zerwane wiazadlo w kolanie i mam ograniczona sprawnosc np. boli jak [...]
[...] uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: bd Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bd Odżywianie: bd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bd Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: bd Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bd Czy możliwe [...]
[...] tłuszczowej: 34,5% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko Odżywianie: w zasadzie nie jestem wybredny. Lubie wszystko:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: alergia na pyłki roślin Preferowane formy aktywności fizycznej: Myśle ze 3 razy w tygodniu po około 2 [...]
[...] tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca 5,5h szkola ok 4h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieg, rower Odżywianie: drastczne diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: niedobory wit z grupy B Preferowane formy aktywności fizycznej: rower stacjonarny, stepper, hantle 1-4kg, [...]
[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 30 mion worek treningowy i bieganie jakieś 30 min Odżywianie: jem od 2 do 4 posiłków dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie choruje na żadne przewlekłe choroby Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poświęcic 6 [...]
[...] Odżywianie: Staram sie jest jak najmniej weglowodanow. 2,5g bialka na kg. Jem twarogi, jajka, chude wedliny, ciemne pieczywo, ryz,kasza, warzywa, chude mieso, ryby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tyg silowy 2x w tyg basen + aeroby Stosowane aktualnie [...]
[...] od stycznia bede śmigał na basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, basen Odżywianie: Czipsy i słodycze bardzo często lądowały w moim żołądku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 razy w tygodniu, siłownia, biegam na bieżni i jezdze [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia: praca, jazda samochodem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x trening po 1h w siłowni Odżywianie: jem wszystko, bez udziwnień Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma na pożywienie (alergia tylko na kurz i pyłki roślin) Stan zdrowia: dobry (lekka astma - co nie przeszkadza mi biegać np. [...]
[...] 24 Aktywność w ciągu dnia: silownia basen tenis rower bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyzej Odżywianie: Odzywianie nie zdrowe Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: basen 4 x 45min,silownia ,rower 45 min codziennie tenis [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: 2 treningi muay thai w tygodniu, rower codziennie Odżywianie: nie lubię jaj (wiem, że to źle ze względu na białko), niektórych mięs Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: od 19 czerwca mogę poświęcić tyle czasu ile będzie trzeba [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: Kontuzje:\ Odżywianie: Lubie nabiał, za rybami nie przepadam ale jak mus to mus, mleko lubię i ogólnie wszysttkie mleczne produkty Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie jestem na nic uczulony Stan zdrowia: Kontuzje stawów skokowych. Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy po 1.5-2h ( [...]
[...] praca raczej siedząca, dużo czasu w samochodzie 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: lubię jeść wszystko, prócz podrobów i owoców morza Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: codzienny ok godzinny trening na skakance Stosowane aktualnie [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: 1002 Aktywność w ciągu dnia: nie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: BIEGANIE, ROWER Odżywianie: slodyczy unikam, zadko, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: insulina, cukrzyca Stan zdrowia: mysle ze ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi w tyg Stosowane aktualnie i [...]
[...] lub inne formy aktywności: weider juz 30 pow + inne cwiczneia na bzuch,worek Odżywianie: jem koleczka ryzowe,odtluszona szynka,ser zolty light,tunczyk,jogurty, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] o 6.00 2 kanapki z bialym serem potem o 10.00 w szkole kanapke, o 12.00 jablko, o 14.00 obiad(bez smażenia, dużo warzyw) i ostatni posiłek o 16.00 zazwyczaj kanapka. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: alergia na kurz itp.(chodzę na tzw. odczulanie) Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, siłownia, [...]
[...] ?? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tak 3 razy w tygodniu Odżywianie: moge sie dostosować do każdej djety :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie posiadam Stan zdrowia: nie posiadam Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu trenigi areobowe i 3 [...]
Witam serdecznie, jestem nowa na forum i bardzo proszę o pomoc w ustaleniu diety redukcyjnej i ewentualnie treningu. Ostatnio przytyłam 8 kg, moje obecne BMI jest niby w normie, ale mam taka budowę ciała, że każdy dodatkowy kilogram bardzo zaznacza się na sylwetce, szczególnie "boczki", brzuch, pośladki i uda, mam też dość szerokie biodra jak [...]
[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: joga 2-3X/ tydzień Odżywianie: nie jem miesa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: .. Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h/dzien Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
